むくみはその日のうちに解消!

 

私は元々むくみやすい体質で毎日夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくみます。かといって無視して寝れば、だんだん脚が太くなると聞いたので毎日必ずむくみ対策をしてから寝るようにしています。

 

具体的には、お風呂の中でふくらはぎを揉むマッサージをしています。お風呂に浸かることで血行が良くなるので、湯船には欠かさず浸かるようにしています。あと、お風呂上がりにのんびりテレビを観ながらボディクリームをつけて下から上へとマッサージをしています。

 

ストレッチもしていますね。これをすることでだいぶ脚がすっきりします。そして絶対忘れてはいけないのはメディキュットです。CMでも宣伝しているので知っている人も多いかと思いますが、これは本当に効果絶大です。

 

今は夏用の薄いものなども出ているため季節を問わずむくみ対策ができます。これは手軽に取り入れられると思うので、マッサージ等がめんどうな人にオススメです。むくみを溜めず、すっきりとした生活をしましょう。