薬に頼らずにむくみを改善する方法

 

女性ホルモンの関係か月の内、何日かむくみに悩まされます。自覚症状として、体が重く感じられ体重がキロ単位で増えてきますので、そうしたら顔や足にむくみが出て来るのもすぐということで対策を始めます。

 

ハーブティーやサプリ等、色々試してきましたが効果はなかなか続かず、そんな私が最近始めた方法はとにかく体を温めることです。年間を通じて冷たい飲み物や氷を食べている私は常に手足が冷たく、むくみが始まると血行が悪くなり更に代謝が衰えるという悪循環に陥って顔と足がパンパンに腫れたようになってしまいます。

 

顔は酷いと目がふさがるほど腫れあがってしまい、慌てて病院に行くとホルモンのアンバランスによるむくみと診断され、対症療法として利尿剤が処方されました。

 

でも、利尿剤は効果があり過ぎて日常生活に支障があり長くは続けられません。冷えは実感していたので、半身浴をしたり靴下をはいたり、温かい飲み物を飲むようにして体を温めるようにしたらむくみにくくなってきました。

 

ホルモンは仕方ないことですが、冷えは生活習慣を改めることで改善できるのでこれからも気をつけようと思います。