むくみ対策コラム記事一覧

私は足や顔がよくむくんでしまいます。立ち仕事をしているわけではなく、同じ格好で座ったままでいる時間が長いことも原因のひとつかもしれません。しかし、昔から割とむくみやすく、それがよく顔に出るので、太った?と聞かれることも多くありました。体重的には大幅に増えているというわけではないのに、太った?と聞かれるのがすごく嫌でした。足もむくみやすく、特にふくらはぎはぱんぱんになってしまい、冬はブーツを履くのが...

ダイエットや綺麗になりたい女性にとってむくみは大敵ですよね。脚がむくんでしまうとパンパンにはって脚が太くなってしまいます。しかし逆にいえばむくんで太くなってしまった脚は、むくみを解消させれば細くなるという事ですよね。脚がむくんでしまう原因は、長時間脚の筋肉を動かさないことによって重力により血液やリンパ液などの水分が下に溜まってしまう事から起こります。そのため溜まってしまった水分を流して上げれば解消...

最近、足が太くなったなと思いながら毎日仕事に追われていました。夕方になると足がパンパンになって、靴下の跡がなかなか消えません。それでもまだ私はむくみだと気がついていませんでした。そんなある日体重を計ると、体重が増えていました。あまり食べていないのに、おかしいなと思いながら友人にこの話をすると「むくみじゃない?」と言われました。私はむくむのは、顔や体全てがむくむと思っていて、足だけむくむとは思ってい...

私は元々むくみやすい体質で毎日夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくみます。かといって無視して寝れば、だんだん脚が太くなると聞いたので毎日必ずむくみ対策をしてから寝るようにしています。具体的には、お風呂の中でふくらはぎを揉むマッサージをしています。お風呂に浸かることで血行が良くなるので、湯船には欠かさず浸かるようにしています。あと、お風呂上がりにのんびりテレビを観ながらボディクリームをつけて下から...

女性ホルモンの関係か月の内、何日かむくみに悩まされます。自覚症状として、体が重く感じられ体重がキロ単位で増えてきますので、そうしたら顔や足にむくみが出て来るのもすぐということで対策を始めます。ハーブティーやサプリ等、色々試してきましたが効果はなかなか続かず、そんな私が最近始めた方法はとにかく体を温めることです。年間を通じて冷たい飲み物や氷を食べている私は常に手足が冷たく、むくみが始まると血行が悪く...